거북이목은 가만히 있어도 머리가 거북이처럼 구부정하게 앞으로 나와 있는 자세를 말합니다.
오랜 시간 컴퓨터 모니터를 사용하는 사무직 종사자나 컴퓨터 게임을 즐기는 이들에게 흔히 발생합니다. 거북이목이 심할 경우 목디스크로까지 악화될 수 있습니다.
초기에는 별 다른 증상을 느끼지 못 하는 경우가 많지만 목이 1cm 앞으로 빠질 때 마다 목뼈에는 2-3kg 하중이 걸리기 때문에 시간이 지나면서 목덜미가 결리고 눈이 침침해져 집중력이 떨어지고 쉽게 피곤해 질 수 있습니다.
방치하게 되면 어깨, 팔이 저리는 증상, 두통, 기억력 및 집중력 저하, 불면증과 만성피로로 이어질 수 있습니다.
목, 어깨가 뻣뻣하면서 결리는 듯한 느낌이나 통증이 있습니다.
손, 손목에 통증이 있으며 손가락이 저린 증상을 느낄 수 있습니다.
TV, 컴퓨터 모니터를 볼 때 등이 굽고 목이 앞으로 빠지는 느낌이 들 수 있습니다.
눈이 뻑뻑하고 쉽게 피로감을 느낍니다.
두통이 유발될 수 있습니다.
